我们在城中(zhōng )村租了一个套间她和男朋友住(zhù )外间我(wǒ )住里间我们每天晚上六(liù )点下班了就一起做(zuò )饭一起吃东西
在一起(qǐ )住时间长了和她男朋友也(yě )就很熟悉了平时也开开玩笑有(yǒu )次单位安排(pái )好了她去出(chū )差就剩我(wǒ )和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场(chǎng )买菜回去时候(hòu )送回家几(jǐ )瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完(wán )酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜(xǐ )欢他的就半强迫就突(tū )然(rán )发生了关系
闺蜜(mì )国外出差(chà )回(huí )来后我(wǒ )和他的关系也(yě )还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去(qù )出去开房我们的事到最后那就被她突然发现(xiàn )了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男(nán )朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男(nán )朋友但花心的男人到啥时候都不是花心不(bú )多久他又和单位一(yī )女同事搞到了一起我很伤心难(nán )过真有(yǒu )为自(zì )己(jǐ )真不值(zhí )目的是这样的一个男人失去了(le )一个好姐(jiě )妹我心里一(yī )直(zhí )怨恨感觉最对不起的就是(shì )她了
姐(jiě )姐吴今北大生物系高材(cái )生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上(shàng )独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖(yá )下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现(xiàn )到她(tā )也无证据(jù )能证明是自我了断我还是他杀(shā )
妹妹朱令清华化学系高(gāo )材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗(liáo )啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人(rén )综合(hé )反馈是铊(tā )中毒当时(shí )只用(yòng )几块钱的普鲁士蓝就解了(le )毒但因铊在体内时(shí )间太长对身(shēn )体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床(chuáng )生活不能自理(lǐ )目前靠父母的(de )养老金生活
关於朱令案(àn )的破案一(yī )波三折据说(shuō )是同寝(qǐn )室的人下毒(dú )并(bìng )且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家(jiā )庭背景听说后来可不知(zhī )道为么朱令(lìng )的个人用品所(suǒ )有号被盗同宿舍的人(rén )也(yě )少有帮忙说话答话(huà )孙维也回美(měi )国并改了名拿(ná )了绿卡相关部门也(yě )一直未破(pò )案侦查甚(shèn )至连是没有给家属一个比(bǐ )较明确的交待
大家好我和大家一(yī )起互相访问我疫情(qíng )期屯的食物今天我要和大家分享的内(nèi )容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生(shēng )活困扰我们应该要提前一两天(tiān )屯(tún )的6类食物
反反(fǎn )复复的疫情今年巳经(jīng )坚持了第三年了只(zhī )不过近期各地疫(yì )情形势严峻但(dàn )如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就(jiù )可以战胜疫情
为了拦阻疫(yì )情(qíng )的(de )传播很多地方都(dōu )正在可以实行小(xiǎo )区工(gōng )厂封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接(jiē )触传播又是(shì )在为国家做贡(gòng )献居家隔离吃喝(hē )是最基本的保障这样的话我们就需要打算(suàn )消耗很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购(gòu )物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些(xiē )菜就有讲究了要晚几天(tiān )列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意(yì )是耐储存(cún )营养(yǎng )高这样居家隔(gé )离观(guān )察期间我们才能有个好身体抵抗力(lì )高了被病毒感染的几率就小了
下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食(shí )物要不提前购买(mǎi )不仅(jǐn )营养非常丰富地并且放一两个月也(yě )不会坏
1水(shuǐ )大桶桶装水
水是生命之(zhī )泉人体的百分之(zhī )七十前(qián )也是水也足以证明水而言是非常(cháng )非常的重要(yào )我们的生命都依赖性太强于(yú )水(shuǐ )大桶桶(tǒng )装水一桶至少(shǎo )也也可以饮用两周比(bǐ )小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以(yǐ )不提高(gāo )抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括(kuò )脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易(yì )被完全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋放冰(bīng )箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋(dàn )在常(cháng )温下可保存45天蛋类是囤购食材的首(shǒu )选
要多吃蛋(dàn )类是可以补充多种营养物(wù )质能(néng )提(tí )高视力水平促进钙吸收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又(yòu )是优质蛋白质的来源最常见的(de )一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉(ròu )等肉类含有丰(fēng )富的矿物质诸如(rú )铁钙等(děng )也可以能起补气血补钙的作用能促进生长(zhǎng )发(fā )育增长肌肉强健体(tǐ )魄等(děng )身体有更强的抵抗力肉类(lèi )在(zài )常温下不大容易保(bǎo )存但(dàn )可以放进冰箱(xiāng )冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主(zhǔ )食首当(dāng )其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等(děng )营养价(jià )值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同(tóng )时杂粮的维生素矿物质水平也非(fēi )常高是补充能量的很好的(de )来源要注意是比较比较易储存买上(shàng )几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个(gè )月大都没什么问题的
5蔬菜(cài )
蔬菜是声望兑换维生(shēng )素的最适(shì )合来源(yuán )所含的丰富地维C维EB族(zú )维生素等这些全是人体(tǐ )可以要的考虑到(dào )到绿叶蔬菜不容易(yì )坏也可以你选择包菜(cài )西蓝花(huā )等(děng )蔬菜不用我们还是可以选择(zé )类型多(duō )囤一些例(lì )如土豆红薯山(shān )药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊(ā )营养(yǎng )价值高还(hái )耐存储只要放到阴凉通风处(chù )放12个月(yuè )也(yě )是(shì )绝对没问题的
6干货
干货营(yíng )养价(jià )值也(yě )很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜(cài )干香菇干豆角干梅菜等(děng )这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生(shēng )素(sù )矿物质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要(yào )你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不(bú )能为国家做多大(dà )的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问(wèn )题减少购(gòu )物机会和接触机会尽量的避免被病毒感(gǎn )染应该是争(zhēng )光了请相信如果我们所有人团结一致(zhì )再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍(réng )旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的(de )毅力不去外面集中不去饭店吃饭(fàn )要给他点一份安全感也不给社会(huì )导致一定(dìng )的慌乱
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